.

logo




لإبطاء الشيخوخة والوقاية من السرطان والسكري والزهايمر .. إليك هذه الطريقة!

مشاهد المملكة: كشف الدكتور مارك غيلبرت أخصائي التغذية البريطاني عن 4 قواعد غذائية تساعد خلال فترة زمنية قصيرة، على تحسن الحالة الصحية، واتباعها خلال فترة طويلة يزيد من فرص إطالة العمر.
وحسب “روسيا اليوم” أوضح أنه من الضروري تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. لأن المواد الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية قادرة على إبطاء عملية الشيخوخة وتحمي من تطور السرطان ومرض الزهايمر ومرض السكري .

وتابع: من المهم وجود توازن لمستوى فيتامين D في الجسم. لأن مستوى هذا الفيتامين في الجسم يتناسب عكسيا مع خطر الموت. موضحا “يرتبط فيتامين D ارتباطا وثيقا بمنظومة المناعة ويساعد الخلايا التائية على الاستجابة المناعية”.
ونصح بإضافة الثمار إلى النظام الغذائي، لأنها تحسن صحة القلب وتعزز المناعة وتخفض مستوى ضغط الدم. كما أن الثمار تساعد على تحسين الدورة الدموية وتمنع تراكم الكوليسترول.
كما نصح بتناول الشاي الأخضر بصورة منتظمة لتخفيض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري،


لا توجد تعليقات

اكتب تعليق